Conocimiento

Título: ¿Cuánto Tardan en Hacer Efecto los Suplementos?

Empiezas a tomar un suplemento nuevo, lo tomas fielmente durante tres días, y no notas... nada. ¿No está funcionando? ¿Deberías probar otra cosa? La pacienci…

Las deficiencias nutricionales más comunes en el Reino Unido

Viviendo en un país con supermercados bien surtidos y sin escasez de alimentos, podría pensarse que la mayoría de la población del Reino Unido está bien nutr…

¿Cuál es la mejor marca de suplementos?

Me hacen esta pregunta constantemente: "Dime simplemente cuál es la mejor marca. No quiero tener que pensarlo." Entiendo el atractivo de esa idea. Pero la re…

¿Son realmente necesarios los suplementos? Una mirada realista

Basta entrar en cualquier farmacia para ver estanterías enteras llenas de pastillas y polvos. Es fácil preguntarse: ¿son los suplementos simplemente marketin…

Hierro: El Mineral de la Energía Que Mantiene Tu Sangre Feliz

¿Alguna vez sientes que vas con el depósito vacío incluso después de dormir toda la noche? El hierro podría ser la pieza que falta. Es el mineral que ayuda a…

Omega-3: El Ácido Graso Esencial Para el Corazón, el Cerebro y la Inflamación

Seguramente has oído que comer pescado es bueno para el cerebro y el corazón. Pero ¿te has preguntado alguna vez por qué? La respuesta son los ácidos grasos …

Cobre: El Diminuto Mineral con Grandes Funciones para la Energía, los Nervios y el Colágeno

Cuando escuchas "cobre", puede que pienses en monedas antiguas o cables eléctricos. Pero ¿sabías que tu cuerpo necesita este oligoelemento para que todo func…

Calcio: Mucho Más Que Huesos Fuertes

Todos hemos oído el clásico consejo: "Bebe leche para tener huesos fuertes". Pero el calcio no es un mineral de un solo truco. Está discretamente implicado e…